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当出现观看失控或影响日常生活时，应及时寻求心理咨询师等专业人士的帮助。许多国家和地区都设有专门的成瘾行为辅导热线和服务机构。
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前几天刚刚看完，最开始是抱着看川上奈奈美的心态去看的 看到后面感觉也挺有意思的。整部片子拍摄水准很一般，剧情也就是流水账，但是还是能看到很多有意思的东西，每个女优都是抱着不同的心态来拍摄的，有人是乐于服务别人，有人是走投无路才会选择这条路，也有人只是单纯... (展开)
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研究學者另外歸納出一個結果：看A片較久的人，腦中對於神經反應刺激的獎勵機制，和對性刺激反應的活躍區塊，會變少。也有研究指出，長時間看A片的人，性慾容易處在較高峰狀態，但面對有關性的刺激物時，不管是圖片或影片，神經系統的反應都較少。
面对a片泛滥的数字环境，培养批判性思维和建立健康的性观念尤为重要。专家建议从以下几个方面着手：
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一直以来，由于内容本身的敏感性及网站运营模式的漏洞，不少用户会将通过偷拍、盗窃所得的色情视频上传至平台赚取收益，或者借助该平台宽松的监管宣传种族主义等思想。因此，包括中国在内的不少国家都对浏览该网站做出过限制。
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通过体育运动、艺术创作等活动丰富生活内容，避免过度依赖虚拟刺激获得快感。研究表明，充实的生活有助于减少对a片的依赖。
色情产业的性病问题（英语：Sexually transmitted infections inside the pornography sector）
a片作为现代社会无法回避的文化现象，其影响既有正面也有负面。理性的态度应当是既不妖魔化也不美化，而是通过教育、法律和技术手段的综合运用，将其可能带来的危害降到最低。个人应当培养健康的性观念，社会则需要建立科学的监管体系，共同营造清朗的网络空间。
有一派人認為，性是會成癮的，就像毒品一樣。但是，實驗顯示，多看A片的人，大腦並不會因此對於情色事物麻痺、無感。他們的腦波變化並無異常，和一般人一樣，只能證明他們的性慾較強烈，和性成癮並無太大關聯，他們只是藉由性刺激來緩和負面情緒，以及對生活的一些不滿。因此，A片對於大腦來說，其實沒有一定的影響，一切還是需要等待科學更進一步的研究。